认生的人

《认生的人：如何克服社交焦虑》是日本精神科医师清水荣司所写的书。他在书中把“认生”说成是对人际交往的强烈不安，全球超有60%成年人都有这情绪。书里剖析认知扭曲、行为模式和社交恐惧的关系，给出五大实践模块帮改善焦虑，还能把社交焦虑变沟通优势。

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简介

认生的人，电子书合集已整理。

本合集包含总大小 1M。

读这本书最好的方式是慢读:每周 1–2 章,做一份自己的笔记。建议用 Obsidian 或纸笔,因为 epub 阅读器自带的高亮总是丢。

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