你是你吃出来的

90%的中国人，碳水摄入过量，身体长期处于亚健康状态⚠️ 这本豆瓣高分的营养学科普书，把饮食问题讲得很透。作者提倡地中海饮食，并且结合中国人的饮食习惯给出了改进建议，看完真的会刷新认知。 📖《你是你吃出来的》读完你就会明白，我们的饮食结构失衡了多久！

下载0

点击0

提取码无

简介

你是你吃出来的，电子书合集已整理。

读这本书最好的方式是慢读:每周 1–2 章,做一份自己的笔记。建议用 Obsidian 或纸笔,因为 epub 阅读器自带的高亮总是丢。

链接定期检查,失效请在评论区反馈。

暂无留言,来说两句吧