没时间休息的休息法

《没时间休息的休息法》这本书是荻野淳也写给那些忙碌的人的正念冥想指南。本书结合谷歌、宝洁等案例，教你如何在站立、吃饭等碎片时间用身体扫描、正念饮食等7种方法高效休息，通过正念冥想来改善情绪和人际关系。

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简介

没时间休息的休息法，电子书合集已整理。

本合集包含总大小 8M。

读这本书最好的方式是慢读:每周 1–2 章,做一份自己的笔记。建议用 Obsidian 或纸笔,因为 epub 阅读器自带的高亮总是丢。

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